Мы все знаем, что иногда эмоции могут взять верх, и кто-то из наших близких может оказаться в состоянии истерики. В такие моменты очень важно правильно поддержать человека. Но вот в чем загвоздка: иногда наши слова могут сделать больше вреда, чем помочь. Давайте рассмотрим 20 фраз, которые лучше не говорить, когда кто-то переживает кризис. Это поможет вам стать настоящим мастером успокоения!
1. «Успокойся!»
Это, возможно, самая распространённая фраза, но она чаще вызывает раздражение. Никто не может просто взять и успокоиться по щелчку пальца!
2. «Не делай из мухи слона.»
Такое заявление может только усугубить ситуацию. Для человека, находящегося в истерике, его переживания — это не «муха», а настоящая проблема.
3. «Ты не должен так себя вести.»
Эта фраза звучит как осуждение и может заставить человека чувствовать себя ещё хуже. У всех нас есть право на эмоции!
4. «Это не так уж важно.»
Что для вас может казаться мелочью, для другого может быть настоящей катастрофой. Старайтесь понимать, что его чувства имеют значение.
5. «Другие переживают гораздо худшие вещи.»
Сравнение переживаний не помогает, а только усугубляет ситуацию. Каждый имеет право на свои собственные эмоции.
6. «Соберись!»
Эта фраза может прозвучать слишком резко и неуместно. Вместо этого попробуйте поддержать человека.
7. «Почему ты не можешь просто быть счастливым?»
Эта фраза может вызвать чувство вины. Помните, что эмоции — это нормально!
8. «Ты слишком чувствителен.»
Не забывайте, что все реагируют по-разному на стресс. Уважайте чувства другого человека.
9. «Не будь таким эмоциональным.»
Эмоции — это естественная часть жизни. Лучше предложите поддержку вместо критики.
10. «Ты привлекаешь внимание.»
Подобные слова могут ранить и заставить человека чувствовать себя неуверенно. Лучше сосредоточьтесь на его чувствах.
11. «Ты не знаешь, о чём говоришь.»
Это не способствует улучшению ситуации и лишь усугубляет состояние человека.
12. «Почему ты не можешь просто успокоиться?»
Еще один вариант, который звучит слишком требовательно. Попробуйте быть более понимающим.
13. «Ты просто преувеличиваешь.»
Переживания человека могут быть очень реальными для него, и это нужно уважать.
14. «Успокойся, всё будет хорошо.»
Хотя вы, возможно, имеете в виду хорошее, это может прозвучать как недооценка его чувств.
15. «Просто постарайся не думать об этом.»
Убеждать кого-то не думать о проблеме — это сложная задача. Лучше предложите ему поговорить.
16. «Это всего лишь временные трудности.»
Каждый имеет право ощущать свои трудности. Старайтесь не уменьшать их важность.
17. «Ты просто ищешь оправдания.»
Эта фраза может звучать обвинительно и вызвать защитную реакцию. Лучше предложите поддержку.
18. «Все мы через это проходили.»
Хотя это и правда, такая фраза может звучать как «не волнуйся, ты не один», но в действительности это не помогает.
19. «Просто отпусти это.»
Легко сказать, но трудно сделать. Поддержка — лучший способ помочь отпустить эмоции.
20. «Что ты хочешь, чтобы я сделал?»
Эта фраза может вызвать у человека чувство вины за то, что он не знает, что ему нужно.
Помните, что в трудные моменты важно поддерживать людей, проявлять понимание и терпение. Вместо того чтобы произносить фразы, которые могут ранить, старайтесь быть рядом, слушать и оказывать поддержку.
